Pilates

Pilates, kas dengesini geliştirir, duruşu iyileştirir ve sakatlanma riskini azaltır. Mat ya da reformer seçenekleriyle, kadınlara özel grup derslerimizde bedenini yeniden keşfet.

Neden Pilates?
✅ Vücut dengesini ve esnekliği artırır
✅ Core (karın-sırt) bölgesini güçlendirir
✅ Duruş bozukluklarını düzeltir
✅ Stresi azaltır, zihinsel rahatlık sağlar
✅ Tüm yaş gruplarına uygundur

Kimler Katılabilir?
Yeni başlayanlar, doğum sonrası toparlanmak isteyen kadınlar, bel-sırt ağrısı çekenler veya sadece formunu korumak isteyen herkes için uygundur.

Pilates dersleri, tüm PlayStüdyo ve PlayBox şubelerinde profesyonel eğitmenler eşliğinde yapılmaktadır.